カイテキオリゴ服用(10日目)について

服用(10日目)

カイテキオリゴを食べ初めて10日目が経ちました。

 

最近は、カイテキオリゴを朝、晩の1日2回
それぞれスプーン1杯分ずつとるようにしています。

 

朝は、ヨーグルトか飲み物に混ぜて。
夜は、お味噌汁や晩御飯の料理に混ぜてとる事が多いです。

 

カイテキオリゴの1日の摂取量を増やしたせいか?

 

最近は便秘が随分と改善されてきました。
毎日1日1回は便通がくるようになりました!

 

量を増やした理由は、
7日目位からちょっと便秘の効果をあまり感じられなくなったからです。
(それまでは少しましになってきてたんですが。)

 

ただカイテキオリゴを取りすぎると、
下痢になる恐れがあるらしいですが。
私は今の所1日スプーン2杯程度がちょうどいい適量のようです。

 

逆に1杯にすると、
1日1回の便通が、2日に1回のペースになってしまいます。

 

引き続きカイテキオリゴによる便秘の様子をレポートをしていきたいと思います!

 

 

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